Gan rất dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố như: thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá hay do thói quen sinh hoạt… Chính vì vậy giải độc cho gan là việc hết sức cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 3 cách giải độc gan không tốn tiền vừa an toàn mà rất hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà.
>>Các bài thuốc nam từ cây nhân trần
Bổ sung rau và khoáng chất
Rau xanh và đặc biệt là các loại rau họ cải như bông cả xanh là thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả bởi vì trong rau xanh có chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể sẽ giúp chữa lành các mô gan bị hỏng. Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa lưu huỳnh có tác dụng tăng cường khả năng giải độc của gan. |
| Bông cải xanh rất tốt cho gan |
Uống nhiều nước lọc và các loại nước ép trái cây
Nước lọc rất tốt cho gan. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống từ 2 – 2,5 lít và được chia thành nhiều lần uống sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan. Các loại nước ép hoa quả như táo, bưởi, quả óc chó… là cứu tinh tuyệt vời cho việc giải độc gan của cơ thể. |
| Nước ép hoa quả giải độc gan rất tốt |
Bạn còn có thể uống một ly nước ép khổ qua (mướp đắng) mỗi ngày sẽ tạo điều kiện thanh nhiệt cho cơ thể và tăng bài tiết chất độc có trong cơ thể cũng như giảm men gan, bổ gan và đặc biệt rất an toàn cho gan của chúng ta.
Một ly nước ép củ cải đường để bảo vệ gan và tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi tốt và làm tăng lưu lượng máu có trong cơ thể.
Tinh bột nghệ
 |
| Tinh bột nghệ giải độc gan |
Bạn có thể dùng tinh bột nghệ giải độc gan theo cách sau: uống trà nghệ 3 lần trong 1 ngày ít nhất 7 ngày. Hoà 1/2 chén tinh bột nghệ với 250ml nước ấm (30-40 độ C), 1 muỗng cafe mật ong, nước ép 1/2 trái chanh, 1/2 muỗng cafe gừng.
Trên đây là 3 cách giải độc gan hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Ngoài 3 cách trên thì bạn cũng nên có một thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng như nghỉ ngơi hợp lý để giúp cho gan luôn được khỏe mạnh.
EmoticonEmoticon